Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

08 Jul 2015

Jika seseorang sudah divonis menderita penyakit diabetes, maka yang bisa ia lakukan untuk mempertahankan hidupnya agar lebih lama adalah bagaimana caranya menstabilkan kadar gula dalam darah agar berada pada kisaran angka yang normal yakni 110 sampai 120. Kematian yang disebabkan oleh penyakit diabetes umumnya dikarenakan jumlah kadar gula yang tinggi dan menimbulkan berbagai komplikasi penyakit lainnya sehingga sulit untuk disembuhkan. Jadi sebelum terjadi penyakit komplikasi lainnya, hal yang sangat penting adalah bagaimana menjaga agar kadar gula dalam darah bisa berada pada angka yang normal.

Lalu bagaimana caranya untuk mempercepat menormalkan kadar gula penderita diabetes tersebut? Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

  1. Makan sesuai denga hasil konsultasi dengan ahli gizi

Inilah kesalahan yang sering dilakukan para penderita diabetes. Selama bertahun-tahun mengalami penyakit diabetes tapi tidak pernah melakukan konsultasi pada ahli gizi bagaimana sebenarnya porsi makan yang sesuai untuk penyakit yang mereka derita. Mengingat kondisi pankreas sudah tidak bisa lagi menghasilkan hormon insulin dalam jumlah yang normal, maka jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh pun harus diatur jumlahnya agar dapat dicerna dengan baik. Makan tersebut biasanya diatur jumlahnya, jenisnya dan waktu mengkonsumsinya.

  1. Banyak mengkonsumsi air putih

Air putih sangat baik dikonsumsi dalam jumlah banyak untuk membantu kerja pankreas agar bisa lebih mudah. Terapi air putih bahkan dipercaya sebagai salah satu terapi penyembuhan aneka jenis penyakit. Minum lah air putih setidaknya 2 liter dalam sehari untuk membantu proses terapi penyakit Anda.

  1. Mengkonsumsi herbal penyembuh diabetes

Jangan mengkonsumsi obat yang apabila dikonsumsi secara menahun malah akan menyebabkan efek penyakit baru seperti ginjal, panca indra dan sebagainya. Minum lah obat herbal yang berkhasiat baik dalam menyembuhkan diabetes. Jus kulit manggis dan buah mengkudu serta buah naga biasanya merupakan herbal yang cukup banyak digunakan untuk para penderita diabetes. Atau biasanya juga telah tersedia herbal-herbal khusus penyembuh diabetes yang memang mengandung bahan-bahan alami yang berkhasiat membantu perbaikan pankreas dalam menghasilkan hormon insulin.

  1. Olahraga jalan pagi

Olahraga yang direkomendasikan untuk para penderita diabetes adalah dengan jalan di pagi hari dengan tetap memakai alas kaki. Jalan pagi adalah olahraga yang paling baik untuk para penderita diabetes. Jika Anda makan sesuai anjuran, rajin jalan pagi untuk olahraga dan mengkonsumsi obat yang sesuai maka akan semakin mempercepat pemulihan kadar gula ke angka normal.

Kebiasaan lain yang bisa Anda lazimkan untuk mempercepat penurunan angka kadar gula ke angka normal adalah dengan rajin berpuasa. Bukan hanya akan memberikan kebaikan nilai ibadah bagi Anda, namun juga bisa menjadi salah satu cara yang baik untuk menjaga nafsu makan agar tidak tergoda melanggar pantangan. Jika angka sudah normal, bukan berarti Anda bisa makan semaunya, namun tetap lah mengacu pada nilai gizi yang sudah ditetap oleh ahli gizi Anda. Jika dulu sebelum terkena penyakit diabetes Anda bisa makan semaunya, maka saat ini Anda harus menjaga makan dengan baik dan sesuai aturan. Hal itu harus Anda lakukan selama-lamanya jika ingin kadar gula darah Anda selalu berada di angka normal. Sebab jika tidak dikontrol maka inilah yang biasanya akan menyebabkan hal yang fatal dan berujung pada kematian.

sumber gambar:
https://www.champreviews.com/wp-content/uploads/2015/04/Diabetes-Destroyer-Review.jpg